जहीर खान ने उमेश यादव को दिए गजब के फिटनेस टिप्स

जहीर आईपीएल में दिल्ली डेयरडेविल्स टीम के कप्तान हैं।

भारतीय टीम के पूर्व दिग्गज तेज गेंदबाज जहीर खान आजकल उमेश यादव की सफलता को लेकर खासे प्रभावित हैं। और अब उन्होंने उन्हें खास सुझाव दिया है। उनका कहना है कि अगर फिटनेस बरकरार रखनी है तो हमें अभ्यास सत्र में मैच खेलना चाहिए। जहीर आईपीएल में दिल्ली डेयरडेविल्स टीम के कप्तान हैं। उनकी टीम में इस बार विदेशी बेहतरीन तेज गेंदबाज पैट कमिंस और कगीसो रबाडा शामिल हो रहे हैं। जहीर ने कहा, “भारत के घरेलू सत्र में स्पिनरों ने मुख्य भूमिका निभाई, लेकिन तेज गेंदबाजों का योगदान भी शानदार था। जब आपके पास लगातार 140 की रफ्तार से गेंदबाजी करने वाले गेंदबाज हों तो उसके फायदे मिलते हैं। उमेश का प्रदर्शन बेहतरीन रहा क्योंकि वह गेंद को रिवर्स करा सकते हैं। गेंद पुरानी होने के बाद आपको ऐसे गेंदबाज चाहिए जो उसे रिवर्स करा सकें।”

जब जहीर से पूछा गया कि हाल ही में टेस्ट सीरीज में 356 के करीब ओवर फेंकने वाले उमेश पर कैसी जिम्मेदारी होगी तो जहीर ने कहा, “आपका चोटों पर कोई नियंत्रण नहीं होता। आप सिर्फ इतना कर सकते हैं कि अपनी ओर से सर्वश्रेष्ठ तैयारी करें। जब मैं खेलता था तो मैं अधिक से अधिक मैच खेलना पसंद करता था।”[ये भी पढ़ें: आईपीएल शुरू होने से पहले चेन्नई पहुंचे महेंद्र सिंह धोनी]

जहीर ने आगे कहा, “जब आप लय में होते हैं तो अभ्यास के दौरान फिटनेस बरकरार रख सकते हैं। उमेश को तो पता भी नहीं चलेगा कि 20 ओवर कब निकल गए। यह गेंदबाजी फिटनेस की खूबसूरती है। सभी गेंदबाज टेस्ट मैच या किसी स्तर पर क्रिकेट खेल रहे हैं तो गेंदबाजी फिटनेस बनाए रखना आसान होता है। जितनी आप अधिक गेंदबाजी करेंगे, उतना ही बढ़िया होंगे। मैच अभ्यास ही सर्वश्रेष्ठ अभ्यास होता है।” उमेश यादव की कमर के नीचे हिस्से में दर्द है इसलिए उन्हें दो हफ्ते के लिए आराम करने की सलाह दी गई है।